Retrouver son poids et le garder

La date/heure actuelle est Sam 24 Juin - 9:08


Il ne faut pas chercher beaucoup pour trouver des dizaines de régimes différents, tous plus fantaisistes les uns que les autres. Je reconnais que certains aident à perdre du poids ... à court terme ... car quand vous arrêtez, vous reprenez vos kilos et souvent quelques uns en bonus ! SOLUTION : changer sa façon de manger ... et cela à vie ! donc certainement pas en faisant un régime privatif ! ... Ma solution, ma philosophie est de manger une alimentation à index glycémique (IG) bas.

Si vous aussi vous avez des soucis avec la nourriture, rejoignez moi car seul, c'est difficile ... on est plus fort ensemble ! Je n'impose pas ma méthode ... quelque soit votre régime, vous êtes les bienvenus. Le poids idéal est celui avec lequel on se sent bien, en pleine forme ! CONSEIL : veuillez tout de même à respecter l'indice de masse corporelle (IMC) ... voir dans le forum

On ne notera jamais notre poids ... seulement la perte de la semaine ... le lundi en réponse au post que j'aurai créé. Bon courage et à bientôt
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